從神話傳說到道家修煉的生命本源探索
在很多神話影視劇裡，我們常常會看到一個場景：修行多年的妖精身體的丹田部位就會結成一個金光閃閃的丸形物質，利用它來吸收天地日月的精華，充盈到一定程度就可以突破生命的形式，得道成仙。
通過對多種神話傳說的分析和觀察，我們可以得出結論，內丹具有以下幾個特點：
它是具有靈性基礎的動物，通過長期的修行之後，在身體中凝結成的高能量物質，位於與命門相對的身體前部下丹田中。
內丹是修行成果的“儲水池”，所有修煉得來的能量精華都會儲存於此，久而久之，量變引起質變，生命維度就會得到躍升，從動物化成人形，再從人形修煉成仙。
它既可以儲存能量，也可以輸出能量。它並不是普通人就會有的東西，只有通過成百上千年的修行之後，動物內體才能出現：
可見內丹對於神魔來說十分關鍵。內丹的穩固程度，是隨著修煉的層次而遞增的：
| 層次/身份 | 結丹意義 | 內丹丟失後果 | 穩固性描述 |
|---|---|---|---|
| 妖精 | 千百年修行成果，化形基礎。 | 修行全部作廢，輕者立刻現出原形，重者立時斃命。 | 最不安全，易被強者逼出，或受重創散逸。 |
| 人類（修仙者） | 邁出成為神仙的第一步。 | 相當於武功全廢，就會變成凡人。 | 已成仙者呈半融合狀態，極少出體（除非主動自願）。 |
| 較高層次神仙 | 身體與內丹融為一體，不可分離。 | 已無物質形態，內丹可說已消失，融於生命本源。 | 完全融合。 |
這些神話傳說的源頭是我國道教修仙派的修行理論，是根據老子《道德經》經文發展而來的。
《道德經》三十九章：「天得一以清，地得一以寧，神得一以靈，穀得一以盈，萬物得一以生。」
道家修仙派將其發展為：「天得一以清，地得一以甯，穀得一以盈，人得一以長生。」
這裡的「一」就是指「道」，它是滋生宇宙萬物的根本性能量。修仙即是「逆天改命」，必須回到生命的源頭，在「原始程式碼」上進行改動。修行就是在不斷試探著回到生命的源頭，直到意念精純和強大，改動生命的原始程式碼，改變生命形態。
丹者，單也。它是不可分割的物質形式，是與道連接最緊密、直接生成的高能物質形態。它相當於「道」的第一個嫡傳後代，因此具有如此大的能量，能使生命修煉成更高級的形式——神仙。
修仙劇情中盤腿打坐的形式，是根據道家「煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛」的修行次第進行的。
修仙派多以尋求「外丹」充能的形式修煉，以達到長生不老的初級目標。這就是歷史上很多帝王尋找長生不老藥的原因。據說沒有一個成功者。
隋唐以後，隨著道家思想與禪宗的結合，人們開始轉向「內修」，探索在體內結丹，以提升生命層次，最終突破凡夫俗子的肉體凡胎，長生不死，與世長存。
— 丹道無形，存乎一心 —